Cena Salteado de garbanzos con espinacas y tomate, acompañado de arroz integral. Viernes (Batch cooking): Desayuno: Yogur natural con frutos secos y arándanos. Comida: Cuscús con verduras al curry (calabaza, zanahoria, cebolla, guisantes) y gambas. Cocinar una cantidad doble para el domingo. Pasosde la receta. En una perola ponemos el aceite y los ajos cortados en juliana le añadimos la zanahoria y la cebolla y sofreímos los los 3 ingredientes juntos. Una vez lo veamos casi sofrito le añadimos las espinacas y dejamos que balan reduciéndose movemos de vez en cuando. Los garbanzos los enjuagamos bien y una vez allá
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Lasespinacas son uno de los alimentos más versátiles en la cocina y es que se pueden hacer con ellas desde batidos saludables hasta guisos, incluso puedes hacer una tortilla o un revuelto, además de utilizarlas en ensaladas.Como podéis ver se pueden hacer muchas recetas con espinacas. En este caso vamos a aprender a hacer Luegoañadir las espinacas previamente lavadas y dejar que poco a poco se vayan poniendo blandas al perder el agua que contienen. Cuando estén casi listas y hayan perdido la mitad de su volumen inicial, echar los garbanzos para que se calienten en conjunto y se termine de hacer. Agregar los arándanos, pasas y piñones. Pasadoun minuto añade los dados de berenjena y la zanahoria cortada en trozos, y saltea los ingredientes a fuego medio durante 10 minutos. 3. Vierte en la sartén la ternera cortada en tiras y saltéala a fuego medio junto con la berenjena durante 3-4 minutos. 4. Termina añadiendo a la sartén las espinacas. Revuelve, deja que su volumen 233recetas caseras de espinacas gambas compartidas en la mayor comunidad de cocina del mundo! Salteado de espinacas con Gambas Gambas y merluza al curry con garbanzos y espinacas

CocinaBacalao con garbanzos y espinacas salteadas con ayuda de la Sirena. ¡Descubre las mejores recetas de cocina! es. es; ca (+34) 900 21 06 21 Localiza tu tienda. Receta de garbanzos con bacalao y espinacas paso a paso. Dificultad Media. 20 min. Segundo plato. 410 410 calories kcal

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